A Dieta Que Fez Polliana Aleixo Emagrecer De forma acel

07 Mar 2019 15:14
Tags

Back to list of posts

<h1>Como queimar calorias Da Barriga Sem Exerc&iacute;cio</h1>

<p>Conhe&ccedil;a o card&aacute;pio, as dicas e os segredos da dieta que fizeram a atriz de Em Fam&iacute;lia secar cinco kg em 3 semanas. A atriz Polliana Aleixo, dezoito anos, a B&aacute;rbara da novela Em Fam&iacute;lia, neste instante perdeu 5 kg, dos 7 kg que engordou para viver a protagonista – e em apenas tr&ecirc;s semanas.</p>

<p>Pra perder gordura, ela seguiu uma dieta de duas etapas: com uma detox de cinco dias, eliminou tr&ecirc;s kg, e com a reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar, neste instante secou outros dois kg. “Ela tinha Oito T&aacute;ticas Pra ti Queimar Mais Calorias No Treino E Bem como No Cotidiano perder calorias, por isso fizemos uma desintoxica&ccedil;&atilde;o e aceleramos o metabolismo”, diz a nutricionista Priscila Antunes. Confira todos as informa&ccedil;&otilde;es da dieta. Fundamentalmente s&oacute; &agrave; base de l&iacute;quido, o card&aacute;pio de 1 mil calorias di&aacute;rias acrescenta sucos e ch&aacute;s diur&eacute;ticos e desintoxicantes que cortam o incha&ccedil;o. “Por ser muito restritivo, fornece para segui-lo s&oacute; por 5 dias”, alerta Priscila. O detox fez a atriz secar tr&ecirc;s kg em cinco dias! 1. Corte gl&uacute;ten e lactose: alimentos com trigo, centeio, cevada, aveia, como esta de leite e derivados ficam de fora.</p>

<p>Segundo Priscila, eles ajudam pela reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quido. 2 Acelere o metabolismo: Polliana apostou em ingredientes, como canela e gengibre, que s&atilde;o termog&ecirc;nicos, e lim&atilde;o para auxiliar na queima das gordurinhas. 3. Invista em fibras: o card&aacute;pio tamb&eacute;m tem a maca peruana, que &eacute; cheia de fibras, aux&iacute;lio a doar saciedade e desincha.</p>

<p>E ainda fornece energia. Aplicativos De Smartphone Pra Contar Calorias (Android E IOS) x&iacute;cara de ch&aacute; de cavalinha com 1 col. Such&aacute; com um x&iacute;cara de ch&aacute;-branco frio e 1 x&iacute;cara de ch&aacute; de centella asi&aacute;tica batidas com 2 damascos, um col. Vitamina de col&aacute;geno com 1 iogurte sem lactose batido com tr&ecirc;s col. 1 prato de sopa detox (cozinhe um inhame, um abobrinha, tr&ecirc;s col. Um berinjela, Dieta Detox Para Emagrecer At&eacute; 3kg Em 7 Dias , 300 g de frango cozido e desfiado em 2 litros de &aacute;gua. Priscila elaborou um card&aacute;pio com mais ou menos 1.Quatrocentos calorias di&aacute;rias.</p>

<p>O card&aacute;pio tem poucas calorias para assegurar que a atriz perca peso, mas tenha a energia necess&aacute;ria pra grava&ccedil;&otilde;es. Com ele, Polliana secou dois kg em duas semanas. 1. Tome suco verde: “&eacute; significativo j&aacute; que &eacute; feito com frutas e verduras que complementam vitaminas e minerais ao corpo. P&ocirc;r gengibre, que acelera o metabolismo, e a salsinha, diur&eacute;tica, &eacute; fundamental”, conta a atriz.</p>

2018-Marc-Marquez-Fitness-11.jpg

<ul>
<li>Um - Insira frutas em sua alimenta&ccedil;&atilde;o</li>
<li>2 - Fa&ccedil;a trocas inteligentes</li>
<li>Sopa de legumes e 1 fruta</li>
<li>Medicamentos Caseiros Para Desenvolver-se a Barba Veloz com Folhas de Mostarda e &Oacute;leo de Amla</li>
<li>Leguminosas tipo feij&atilde;o de cada esp&eacute;cie</li>
<li>Corrida est&aacute;tica durante 20 segundos + dez segundos de descanso</li>
</ul>

<p>2. Prefira tudo natural: al&eacute;m de n&atilde;o comer carboidratos depois das dezoito h, Polliana se alimenta da forma mais natural poss&iacute;vel. Tudo preparado pela chef Luciana Barreto. “N&atilde;o exerc&iacute;cio nada industrializado. Pra ceder sabor aos pratos, que levam pouco sal, emprego temperos, como pimenta, manjeric&atilde;o, cebola…”, conta a chef. Al&eacute;m dos carboidratos integrais, ela sinaliza muita salada e nada de &oacute;leo ou azeite.</p>

<p>3. Fa&ccedil;a a toda a hora o lanche: Polliana foi aconselhada a apostar em um mix de castanhas e frutas secas para driblar a fome entre as refei&ccedil;&otilde;es. E sempre se alimenta a cada tr&ecirc;s horas. “Comer regularmente mant&eacute;m o metabolismo acelerado”, explica Priscila. 1 copo de suco verde com 1 col. 150 ml de leite desnatado com 1 por&ccedil;&atilde;o de fruta, 1 col.</p>

<p>Prestes a expor algumas curvas na novela Em Fam&iacute;lia e, quem entende, cenas mais quentes com Bruno Gissoni, Polliana quer perder ainda mais quilos. Como Saber Quantos Quilos Preciso Perder gordura perder mais uns 3 kg”, conta. Apesar de nunca ter gostado de fast-food e desde os onze anos n&atilde;o tomar refrigerante, ela n&atilde;o resistia a massas e sobremesas.</p>

<p>Ao apadrinhar um card&aacute;pio natural, livre de doces, p&atilde;es e bolos, Polliana diz se sentir mais disposta e com o intestino funcionando melhor. O segredo &eacute; n&atilde;o atravessar fome e consumir a cada 3 horas. A atriz tamb&eacute;m faz boxe at&eacute; 3 vezes por semana e, a toda a hora que oferece, corre pela esteira. “Senti mais diferen&ccedil;a nas coxas e bra&ccedil;os”, diz.</p>

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License